有氧耐力训练的反应，也是包括急性和慢性。呼吸系统的适应，有氧耐力训练可以提高肺通气效率。解析：题目考的是有氧训练的慢性适应。2.受过训练的骨骼肌，其下列哪项变化是其对长期有氧训练的适应？填写下列表格，...

这个时候，就体现了心肺耐力的重要性。心肺耐力如此重要，如何测试？如何测试心肺耐力？运动可以有效提高心肺耐力大量研究认为，长期规律锻炼能提高心肺耐力，降低心血管病发生率及全因死亡率。有氧运动是运动提高心...